28 Mart 2012 Çarşamba

Yeteneğin Kısıtlanması - Öykü Oluşturma


HATALARIN DOĞURDUĞU HATALAR
Küçüklüğümden beri resim çizmeye bayılırım. Çünkü duygularımı resimlerle paylaşıyorum. Renklerle oynamayı çok seviyorum. Henüz 6. Sınıfa gittiğim zamanlarda çok resim çizerdim. Özellikle portre. Bu resim çizme alışkanlığı da ablamdan geçmiş olmalıydı. O da her gün resim çizerdi mutlaka. Evet, bana resim çizmeyi sevdiren o idi fakat alışkanlığımı kaybetmeme neden olan da ablamdı. Birlikte resim çizmeye bayılırdık. Aramızda kararlaştırıp bir biblo bulurduk. Onu çizmeye çalışırdık. Ve tabi ki o çok güzel çizerdi. Ben de kıskanırdım. Ben resmimi çizebiliyordum fakat ablam resmimde eksik bir yer görse hemen elimden alır, düzeltirdi. Bana tekrar geri verirdi. Ablam bu hareketini neredeyse her resim çizmede yapardı. Ben düzeltemez miydim? Eğer engellenmeseydim evet, düzeltebilirdim. Ablamın bu sık sık yaptığı davranış artık bende de alışkanlık yaratmıştı. Uğraşmamaya başlamıştım resimlerde. Zor bir bölüm olunca veya silip silip tekrar çizmeye çalıştığım bir yer olunca direk ablamı çağırırdım. Yardım etmesini isterdim. 7. Sınıftan sonra resim çizme isteğim yavaş yavaş kayboluyordu. Artık hiç keyif alamıyordum. Resim çizmeye başladığım an sıkılıyordum, sabredemiyordum. 1-2 sene resimden uzak geçti.  Şimdi 2012’deyiz ve ben 10. Sınıf öğrencisiyim. Resim çizme isteğim var fakat zorlandığım bölümlerde az da olsa ablamı çağırıyorum. Yeteneğin kısıtlanmasından sonra kazanılması oldukça zordur. Yeteneğinizin kısıtlanmasına izin vermeyin.

6 Mart 2012 Salı

ÇOÇUK BESLENMESİ SAYFA 70 Uygulama Faaliyeti



EMZİKLİLİK DÖNEMİNDE GEREKLİ BESİNLER
Kalsiyum yönünden zengin olan süt ve ürünleri, yeterli miktarda tüketilmelidir.Bu dönemde yeterli kalsiyum alımı çok önemlidir. Yeterli alım olmadığında vücut depoları kullanır. En iyi kaynakları; süt, yoğurt, peynir, çökelek gibi süt ve süt ürünleridir.
Vitaminlerden zengin taze sebze ve meyveler, diyette her öğünde yer almalıdır.
Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır. Özellikle gebelik ve lohusalıkta kalsiyum ihtiyacı artar
Sebze ve meyveler, Su oranı yüksek olan sebzeler ve meyveler çok süt yapar.Özellikle yeşil salata devamlı yenmelidir. Su oranı yüksek olan ıspanak, pazı, kara lahana, yeşil fasulye gibi sebze yemeklerine yönelinmeli.
C vitamini yönünden zengin sebze ve meyvelerle birlikte tüketilmelidir.
Soğan, sarımsak, lahana, Brüksel lahanası, brokoli, kabak, karnabahar, acı baharatlar veya kuru baklagiller anne sütünün tadını etkiler. Sonrasında Bebeklerde gaz oluşumu yaratır.
Fastfood tarzı Hazır besin tüketiminden kaçınılmalıdır.Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddesi içeren diğer hazır gıdalar mümkün olduğunca yenmemelidir.
Çay tüketimi azaltılmalı, eğer tüketilecekse yemeklerden 2 saat önce veya sonra olmalıdır. Açık ve limon eklenerek içilmelidir. Bitkisel çaylar tercih edilmelidir. Hazır meyve suları, gazoz ve kolalı içecekler yerine,taze sıkılmış meyve suları ve ayran tercih edilmelidir.
Kuru yemişler ve kuru meyveler yoğun enerjileri yanında, demir ve kalsiyum gibi minerallerden de zengindir. Ağırlık kontrolü yapılarak bu besinleri günlük ölçekle tüketilebilir.
Sigara ve alkol kullanılmamalıdır.
Şeker boş enerji kaynağı olduğundan, şeker yerine kan yapıcı pekmez tüketilmelidir..
Doktor önerisi olmadan ilaç kullanılmamalıdır.
Yeterli süt üretimi, günde 700-800 ml. süt içilmelidir..
Demir eksikliğinde kansızlık ,anemi sıklıkla görülebilir. Demirden zengin besinler; yumurta, pekmez, tahin, ıspanak, kuru kayısı, kuru üzüm, kuru baklagillerdir.
Çinkoya emzirme döneminde annenin ihtiyacı artar. Hayvansal kaynaklı olanlar vücutta daha iyi işlenir. Çinko zengin besinler tüketmeli. Örnek olarak et, peynir, badem, ceviz, buğday, kuru fasulye, bulgurdur.